中国“奥运小鲜肉”完美身材如何练就？自然阳光为你揭秘

随着奥运赛事的逐渐推进，中国"奥运小鲜肉"们纷纷亮相赛场。从“泳池都敏俊”宁泽涛到“水上彭于晏”孙杨，从中国游泳队到中国击剑队，个个颜好身材好，你被满屏的荷尔蒙吸引了吗？ “小鲜肉”们的完美身材如何练就？自然阳光为你揭秘！

身体塑形靠游泳

游泳项目中经常出现颜值高身材好的男运动员，比如孙杨、宁泽涛。长期游泳不仅可以提高肌肉的力量和协调性，而且可以塑形，改变肌肉的线条，所以游泳运动员的身材都是流线型的。但是对于平时工作节奏快、加班多、缺少睡眠的白领一族，往往真实状态是“吃完就困，迈腿就累”，这种情况下，要靠长期坚持游泳控制体重显然不太现实。

懒人减肥食谱速成法

对每天工作忙，无法通过坚持运动来控制体重 的人来说，懒人减肥食谱是必须要掌握的。比如常见的黄瓜鸡蛋法，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替一日三餐，坚持七天。还有苹果减肥法，每天控制饮食只吃苹果，直到获得满意的体重。这些方法有人亲测效果不错，体重反弹不明显，可副作用是容易低血糖、缺乏氨基酸，甚至导致营养失衡、诱发身体疾病。所以，短期减肥可以，但显然不是控制体重的长久之道。

自然阳光：从“能量均衡”入手，轻松“锁”住体重

脂肪是能量的储存库，要控制体重首先要做到能量均衡。自然阳光体重管理系列产品从能量均衡和营养均衡入手，提供身体所需营养的同时，适当补充增强饱腹感的低热量植物成分，并通过释放饱腹感信号，控制能量摄入，在健康、轻松中悄悄瘦身，保持好身材。另外，自然阳光还可加快人体新陈代谢速率，将身体垃圾、毒素、脂肪细胞等快速排出，在有效控制体重的同时，还能让身体更加矫健轻松、神清气爽。

不管女孩还是男人，都想拥有光鲜的外表和有型的身材。自然阳光体重管理系列可以让你以一种更加轻松和健康的方式，把体重锁在自己满意的标准，长期保持轻盈身姿。

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